控制女人下半身发胖的10种食物

　　男性发福的年龄比女性要晚几年，36%的男性认为在40~45岁之间最容易发胖。并且他们认为，44岁是男性发福的高峰期。这很有可能是因为这个时期正是他们事业的顶峰，所以根本没有时间用来锻炼。

　　不少的女性都在为自己的下半身突出的烦恼，穿紧身一点的衣服就把小肚子暴露无遗。今天为你推荐10种清肠排毒的食物，把你身体内的毒素一扫而清。


　　1、芝麻


　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。


　　2、香蕉

　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 


　　3、苹果


　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。


　　4、红豆


　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。


5、西瓜


　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。


　　6、沙田柚


　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。


　　7、芹菜


　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿


　　8、菠萝


　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。


　　9、奇异果


　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。


　　10、西红柿


　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

来自：广州科龙空调清洗中心